体調・精神

満月で精神不安定のひとが続出

満月で精神不安定のひとが続出

昔から、満月によって精神が影響される、ということはよく言われてきました。

狼男の伝説もそうですし、英語でlunaticというのは「狂気」の意味ですが、この語源もluna(月)に由来しています。

満月の夜や、満月の前後は、妙にイライラしたり不安になったり、寂しいという想いがいつもよりもずっと強まったり、精神不安定、情緒不安定を招きやすくなります。

また、満月はメンタル面だけでなく体調面でも影響を及ぼすと言われています。

それでは、一体なぜ満月は精神不安定や体調の悪化を招くのでしょうか。

大きな理由として、満月や新月のときは引力の影響によって体に負担がかかり、自律神経に影響を与えるからと考えられています。

自律神経は、体だけでなく精神にも関係します。

体調の悪化が大きく出たり、体調面で不安定になるひともいれば、精神面で不安定になって情緒が乱れるなど感情的になるひともいるなど、それぞれ弱っている部分がいっそう顕著に現れます。

実際、ツイッター上でも、満月の夜に精神不安定、情緒不安定になっているひとも続出しています。

こうして満月の夜や満月前後は、イライラから不安、寂しさまで感情面も乱れやすく、精神不安定になりやすくなります。

結果、クレーマーなどが増えたり、みんな神経が張っている状態なので夫婦喧嘩や彼氏彼女との喧嘩、社内の喧嘩も増えてしまいます。

対処法としては、満月のときはいつもより安全に気を使って、変だなと思ったら早めに離れること。

他人とも喧嘩になりやすい時期なので、もし不安定な感覚があるなら、なるべく満月の辺りは距離を保つようにしましょう。

色々と情報が入ってくると感情面も揺れるので、SNSなどとも距離を置いたほうがいいかもしれません。

なにより自分自身を責めすぎないで、「満月だし」「そういうものだから仕方ない」と自分を許してあげるようにしましょう。

まさに今不安定になっているときは、リラックスを心がけ、マッサージに行ったり、家でゆっくりお風呂に浸かったり(みかんの皮などをお風呂にいれるのがおすすめです)、無理をしないこと。

満月が去ってからは、少し落ち着いてくると思うので、徐々に自律神経を整える日常の習慣も取り入れるようにしましょう。

また、満月から新月に向かっていく時期は体が「排出」の時期に入っていくと言われています。

断捨離、デトックスやダイエットもはかどるので、部屋を整理したり、プチ断食を試してみるのもよいかもしれません。

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