満月が怖い、満月恐怖症
満月が「怖い」、満月の夜が近づくに連れて不安で仕方ない、情緒不安定になる、ということがある、満月恐怖症のような人もいるのではないでしょうか。
特に、日頃から繊細で感受性の鋭い人に多いと考えられる、満月恐怖症。
満月が怖い、月夜の晩が不安、と聞くと、文学や神話、スピリチュアルの世界の話だと思われるかもしれません。
しかし、この満月と精神状態が関連しているということは、科学的にも言及されている現象なんです。
満月の夜、地球をはさんで太陽と月が向かい合う。地球と地球上の物体に最も大きな引力が及ぼされるときである。このため海水も引力を受け、海辺は一日に二回、激しい満潮と干潮を繰り返す。
この引力を受けると、生物のからだにはこれに対抗するためのエネルギーが充満してきて、交感神経が緊張してくる。
満月の夜には、月の引力の影響によって普段よりも体に強く負荷がかかり、その負荷に抵抗しようとして、自律神経が不安定（交感神経過剰）になる。
こうして自律神経のバランスが崩れると、過呼吸や過敏性腸症候群、偏頭痛など、体への症状はもちろん、不安感やイライラ、眠れないといった心の症状にも繋がっていきます。
自律神経の乱れによって恐怖感や不安もまた激しくなったり敏感になったりするので、「満月が怖い」と感じるのも、決して理由のないことではありません。
また、満月の光というのは、見た目としても不気味で不穏なものがあり、いっそう恐怖感を刺激する、ということもあるでしょう。
他にも、満月の夜に関するトラウマがあるなど、心理的な要因も絡んで、満月に対する恐怖心が増幅されていることもあるかもしれません。
みなさん、「恐怖症」ってあります？？？
私、実は、
「満月恐怖症」なんですよ。wwww
そんなの、あるの？
と、思うじゃないですか？
昔から、満月、ﾒｯﾁｬ怖くて気持ち悪くて
調べてみたら、同類の方たち、居ました( ´･ω･` )
それほど多くはないかもしれませんが、満月になると精神不安定になる、という声はツイッターなどでもよく見るので、満月恐怖症という人も決して少なくないかもしれません。
爪もみ健康法
ここでは、そんな満月の夜に生じる不安感や抑うつ症状、恐怖感、眠れないなどの症状対策として、自律神経にまつわる「ツボ」を紹介したいと思います。
これは「爪もみ健康法」とも呼ばれ、手と足の爪の生え際にある自律神経のバランスを整えるツボを刺激する療法です。
刺激するツボの場所は、指先（薬指以外）の爪の生え際の「左右両隅」になります。
この辺りを、手と足の両方とも、ぎゅうっぎゅうっと、ちょっと痛いくらいにそれぞれ１０〜２０秒ほどもみほぐしましょう。
深呼吸をして、吐きながら押しこみ、吸いながら力を抜くようにします。
どの指がどういった症状に対応しているかは、下記の図を参考に、該当する症状の指は特に念入りにもむようにしましょう。
ツボの刺激によって、急に症状が全て改善するということはないかもしれません。
しかし、満月の夜だけでなく、一日に二、三回、日頃の空いた時間に習慣にしていくことで自律神経が整って、少しずつ心の症状や不眠なども改善に向かっていくでしょう。
よかったら、日頃の習慣に試してみるとよいでしょう。
以上、満月の夜が怖い、満月恐怖症や、その対処法でした。
